Qi Gong und Tai Ji sind ideale Begleittherapie bei Kopf– und Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Nervosität, Schlafstörungen, Erschöpfung, Müdigkeit, schlechter Laune, Verspannungen, Schmerzen, Fehlhaltungen, Unruhe und Ungeduld.

Qi Gong und Tai Ji gelten als eine der besten Übungen zur Verjüngerung des Körpers. Wesentlich ist die körperliche und seelische Entspannung.

Als Lohn für regelmässiges Üben sichert man sich gute

Beweglichkeit, bis ins hohe Alter und lernt, selbstbewusst, fest und ausgeglichen im Alltag zu stehen. Das Üben steigert bereits nach wenigen Tagen die Basisenergie und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Qi Gong und Tai Ji wirken auf 3 Ebenen
1. Auf körperlicher Ebene
werden bei längerem, regelmässigen Üben Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, Gleichgewicht und Koordination geschult, Herz-Kreislauf– und Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Qi Gong und Tai Ji führen dem Körper mehr Sauerstoff zu, versorgen die Organe mit frischer Energie, regen Stoffwechsel und Durchblutung an, aktivieren die Zellregeneration, beeinflussen auch den Blutdruck positiv. Qi Gong und Tai Ji lehren, den Körper zu spüren und zu kräftigen, sie regen Stoffwechsel und Energiefluss an, gleichzeitig werden Verdauung, Schlaf und Nerven positiv beeinflusst und Blockaden sanft gelöst.

2. Auf seelischer Ebene
werden Gefühlswahrnehmung und Aufmerksamkeit geschult und Körperbewusstsein und Entspannung gefördert. Qi Gong und Tai Ji bauen Stress ab und entwickeln innere und äussere Stärke, ungenutzte Energien können sich entfalten. Sie säen innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Fröhlichkeit, Leichtigkeit und tiefe Zufriedenheit.

3. Auf geistiger Ebene
werden Konzentration, Disziplin, Vorstellungs- und Gedankenkraft geschult. Qi Gong und Tai Ji fördern die geistige Entwicklung und steigern das Denk-, Lern– und Erinnerungsvermögen. Kreativität und Lebensfreude entwickeln sich bis ins hohe Alter.

Qi Gong und Tai Ji bringen uns in Einklang mit uns selbst und der Natur, sie zeigen ganzheitlich Wirkung. Qi Gong ist jedoch nicht nur „Medizin", sondern kann auch zur Verbesserung einer Kampfkunst oder anderer sportlicher Leistungen und zum spirituellen Wachstum beitragen.